Пет ползи от редовния прием на омега-3

Добрите мазнини са ни нужни за поддържането на добро здраве. Те могат да ни помогнат да живеем по-дълго. Едни от най-богатите източници на омега-3 мастни киселини са студеноводните риби, лененото масло и яйчният жълтък. А ето и пет от ползите за вашия организъм при редовен прием на омега-3. 1. По-здраво сърце. Редовният прием на омега-3 намалява вероятността за получаване на […]

Read more

Няколко ценни препоръки за справяне с главоболието

Едни от най-често срещаните причини за главоболие са напрежението, стресът, безпокойството, напрягането на очите, хормоналният дисбаланс, замърсената околна среда, дефицитът на някои хранителни вещества. Проучвания в областта са установили, че около 90% от случаите на главоболие са резултат на напрежение. Главоболието може и да е симптом вследствие на някакъв неустановен здравословен проблем, като например реакция към определени храни, стомашно-чревни проблеми, […]

Read more

Пролетното почистване може да бъде лесно, бързо и приятно

Март е месецът, в който започваме да планираме и стартираме процеса на пролетно почистване. И разбира се, всеки желае почистването да бъде лесно, бързо и приятно, като в същото време резултатът да ни остави удовлетворени от свършената работа. Ето няколко съвета как да постигнем това: 1. Направете си списък Хубаво е да си направите списък с всички дейности, които ще […]

Read more