Home » НОВИНИ » НОВИНИ » Тези 4 навика разрушават кръвоносните ни съдове
Тези 4 навика разрушават кръвоносните ви съдове

Тези 4 навика разрушават кръвоносните ни съдове

Нашите кръвоносни съдове транспортират кръв и следователно, кислород и хранителни вещества в цялото тяло, припомня vesti365.

Те трябва да са отворени и еластични, така че кръвта да достига до всички органи и всяка отделна клетка на тялото.

Мартин Хале, професор, медицински директор на Центъра по превантивна и спортна медицина на Техническия университет в Мюнхен, говори за основните врагове на кръвоносните съдове.

Смокините помагат на бременни жени и хора с хипертония

Никотинът в цигарата гарантира, че съдовете са компресирани и определени участъци от тялото вече не се снабдяват с кръв. Този ефект не трае дълго.

Тютюнопушенето обаче вреди на кръвоносните съдове в дългосрочен план, защото атакува вътрешният им слой . Клетките на този „облицовъчен“ слой умират, което създава „дупки“ и „белези“.

Високата кръвна захар разтваря съдовите клетки

„Високата кръвна захар уврежда вътрешната стена на кръвоносните съдове. Ако се отдавате на десерти от време на време, няма от какво да се притеснявате. Но диабетиците и предиабетиците с постоянно висока кръвна захар разрушават защитния слой на кръвоносните си съдове “, казва професор за Focus .

Холестерол

Също толкова рисковано е постоянното високото ниво на холестерола, тъй като холестеролът образува малки плаки, които правят артериите крехки и нееластични.

Високо кръвно налягане

Ако съдовете вече са повредени, постоянното високо кръвно налягане е още по-опасно. Изпомпването на кръв при високо кръвно налягане към стените на кръвоносните съдове може да доведе до разкъсване.

Как да се грижим за нашите кръвоносни съдове?

За да укрепим съдовете и да ги поддържаме здрави възможно най-дълго, немският професор съветва да ядем много зеленчуци, да правим разходки два пъти на ден, да поддържате нормално тегло и да ядем храни, богати на ненаситени мастни киселини.

Остави своя коментар

СПОДЕЛИ

About chitalnq

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

Джизъса и Златка къща

Джизъса и Златка лапнаха 1,4 милиона лева

Благой Георгиев – Джизъса най-после продаде къщата си в софийския квартал „Горна Баня“. Имотът вече ...

маски за млада кожа

Тайната на младата кожа е разкрита ,само тези съставки могат да регенерират кожата ви

Най-важната тайна на идеалната кожа е да се грижим за нея правилно. Някой ще каже, ...